2/19神根東公民館

だいぶ更新をサボってしまいました💦

が、活動は細々と続けておりましたー

時間がいつも通りじゃないとこは集まりが悪かった所もありますが、コートを余らせることなくぼちぼちできました。

この日は月一の基礎練習会です。

参加者は9名でした。

内容は地味ですが

・シャトル投げ

・ローテーションで基礎打ち

計1H

・ドロップターン

・スマッシュターン

・オールショート

・オールロング

・オールアタック

・ノック

→スマッシュ&ネット

→6点フリーの手投げ

→各自やりたいものをみんなで1巡✖︎4

計2H

・半面チャリチャリ

・全面チャリチャリ

計1H

をやりましたー

足がパンパンになりました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

地味ーな練習ですがきっと活きてくる時が来るかなと思い継続しましょー

次回は2/23（木祝）です！

ゲーム練習になりますので練習の成果を発揮しましょー