1/9(月)神根公民館

本日は9-13時神根公民館で練習でした。
本日は基礎練習会のためゲームはせず、地味練です!

内容は
【アップ】
・ローテーションで基礎打ち✖︎各3回

【半面パターン】
・ドロップターン
・スマッシュターン
・オールショート
・オールロング
・オールアタック

【ノック】
・ダブルスのレシーブ打ち分け
※コカケアさんのYouTubeチャンネル参照
30球✖︎5セット✖︎2(両サイド)

【チャリチャリ】
・半面1対1
・全面2対2

以上の内容で実施しましたー
正月鈍りの体には辛いですね〜
足パンパンになりました。

皆様お疲れ様でした!
また地味練しましょ


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