7/2本日は9-13時で神根東公民館にて基礎練習会でした！月一開催でやってますが、なかなかまだ参加者は少ない....

せっかくの休みに地味な練習したいなんて物好きだからやむないとこですが....

本日の練習メニューはこちら！

ます！

・シャトル投げ5球✖︎3セット

・ローテーション基礎打ち✖︎各種目✖︎2分✖︎2回

・ドロップターン✖︎3回

・スマッシュターン✖︎3回

・オールショート✖︎3回

・オールロング✖︎3回

・オールアタック✖︎3回

・ノック✖︎各自やりたいもの✖︎1周

・チャリチャリ

基礎打ちも1時間かけてみっちりやると腕と足も疲れますねー

体が辛いですが糧にしましょう！

また次回よろしくお願いします！

2023.07